Stres je tihi ubijalec, ki nas spremlja na vsakdanjih poteh. Posledice stresa se poznajo tako na našem umu, kot tudi telesu. Vsi hočemo izgledati kar se da lepo in prav stres je eden izmed številnih dejavnikov, ki precej slabo vplivajo na naš izgled. V tem članku vam bom izdal nekaj nasvetov, ki jih uporabljam sam, stresu se sicer ne moremo izogniti, lahko pa njegove posledice malce omilimo. Nega telesa je ena izmed stvari, ki mi pri obvladovanju stresa precej pomaga. Redno se poizkušam tudi športno udejstvovati in zdravo prehranjevati, a kdaj je enostavno potreben odklop.

Tradicionalna tajska masaža je moje skrito orožje in enostavno se ji ne morem upreti, ker sem doma iz okolice Kranja se po njo odpravim v kozmetični salon Beli Lotos. Tam so zaposlene prave tajske maserke, ki se na svojo obrt dodobra spoznajo. Masaža pa ne glede na to ali je Tajska ali pa katera druga, zelo dobro dene mojemu telesu. Pospešuje pretok krvi, odpravlja limfne in mišične vozle, pozitivno pa vpliva na stres. Cene masaž so precej različne, odvisne pa so od tega kakšno masažo si izberete in kam greste, a vsekakor vam priporočam vsaj eno masažo mesečno.

Še en način za zmanjšanje stresa je meditacija. Moram priznati, da sem se sprva zelo težko spravil k tej metodi, saj sem običajno precej nemiren in mi je težko 20 ali več minut sedeti na miru ter se osredotočati samo na dihanje. Skoraj sem že obupal, saj dolgo časa nisem opazil kakšnih pozitivnih učinkov meditacije, a ti so sčasoma prišli in sedaj ne mine dan, da nebi meditiral vsaj 30 min.